피부암의 예방
출처: 인슈넷
다음은 미국 암 협회가 제시하는 피부암을 예방하기 위한 예방수칙이다.
- 약 80%의 피부암은 태양빛으로부터 자신을 보호함으로써 예방 할 수 있다.
- 누구나 피부색에 관계없이 피부암의 위험이 있다.
- 외출하기 전에 태양광선 차단책 - 모자나 옷 그리고 자외선 차단제 등을 준비한다.
- 태양광선이 특히 강한 오전 10시에서 오후 4시 사이는 바깥 활동을 자제한다.
- 태양광선은 물, 모래, 콘크리트, 눈(snow)에 의해 반사될 수 있으며 수면 아래까지 미칠 수도 있다. 자외선은 구름을 뚫고 들어온다. 소매 있는 옷, 긴 바지, 그리고 얼굴, 목, 귀 등을 가릴 수 있는 모자를 쓴다.
- 항생제 같은 어떤 의약품은 태양에 피부를 더 민감하게 할 수 있다. 의사나 약사에게 당신이 먹는 약이나 기타 처방에 대해 상담을 한다.
- 아이들은 피부에 각별히 주의할 필요가 있다.
- 자외선 차단제가 좋지 않은 생후 6개월 미만 아이는 그늘에서도 천으로 가려준다.
- 항상 SPF 15 이상의 자외선이 모두 차단되는 자외선 차단제을 사용한다.
- 효과를 제대로 보려면 외출 전 20분 전에 자외선 차단제를 피부에 발라 준다.
- 수영 후, 땀을 많이 흘린 후에는 타월로 피부를 닦고 자외선 차단제를 다시 바른다.
- 선램프나 선탠실 등을 사용하면 피부만 손상되고 피부 보호에 도움이 안 된다.
- 피부 보호에 방심하지 마라. 선탠을 했건, 전에 태양으로 인해 화상을 입은 적이 있건 이 지침을 따르는 순간부터 당신의 피부를 보호되기 시작한다.