아래의 항목 중 본인에게 해당하는 항목이 1~4인 경우 혈관이 다소 피곤한 상태이고, 5~7개는 혈관이 걱정스럽고 동맥경화가 진행되지 않도록 주의해야 한다. 해당 항목이 8개 이상인 경우에는 혈관이 심하게 손상된 상태로 뇌졸중, 심근경색의 위험이 높다.

1. 혈압이 높다.
2. 혈당치가 높다.
3. 콜레스테롤, 중성지방이 높은 고지혈증이다.
4. 비만 또는 다이어트 실패 경험이 많다.
   
5. 담배를 피운다.
   
6. 주 4회 이상 술을 마신다.
   
7. 급하게, 몰아서 음식을 먹거나 밤늦게 먹는다.
   
8. 외식, 편의점의 도시락, 야식을 자주 먹는다.
   
9. 술 마신 뒤 라면이나 밥을 먹는다.
   
10. 생선보다 불고기를 좋아한다.
    
11. 계단보다 엘리베이터, 에스컬레이터를 주로 이용한다.
    
12. 뜨거운 목욕물에 몸을 담갔다가 바로 나온다.
    
13. 주 3회 이상 수면이 부족하고, 아침에 일어나는 것이 고통스럽다.
    
14. 걷는 것을 싫어하고, 걷는 일이 적다.
    
15. 피곤해도 쉬지 못할 때가 많다. 휴일에 출근하는 일도 많다.