몸에 골다공증이 진행 중인지 자가진단을 통해 알아보고 4가지 항목에 해당된다면 골 밀도 검사를 받아보는 것이 좋다.

1. 여성이다.
2. 나이가 50세 이상이다.
3. 45세 이전에 폐경되었거나 난소를 제거했다.
4. 오랫동안 생리불순이나 무월경이었다.
5. 식생활에서 충분한 칼슘을 섭취하지 못한다.
6. 햇볕을 충분히 쬐지 못하거나 식생활에서 비타민 D를 충분히 섭취하지 못한다.
7. 가족 중 골다공증인 사람이 있었다.
8. 마른 편이고 골격이 작다.
9. 담배를 피운다.
10. 커피, 차, 콜라 등 카페인 함유 음료를 하루 3잔 이상 마신다.
11. 매일 두잔 이상 술을 마시는 편이다.
12. 특정 약물을 많이 복용하는 편이다.